"Буревестник", Занятия йогой

С радостью приглашаю всех желающих улучшить своё здоровье, скорректировать осанку, стать более спокойными и гармоничными на занятия по йоге!!!
Чем полезна йога?
Занятия йогой способны оздоровить и омолодить организм, наполнить его энергией.
В трактатах о йоге сказано, что йога даёт крепость телу, стабильность уму и ясность мышлению.
В наше время йога как никогда актуальна. Но её занимаются не только потому, что это модно и популярно, главное в том, что эти занятия очень полезны. Восточные мудрецы потратили целые столетия, чтобы понять, что идёт на пользу организму. Они исследовали множество практик, научились исцелять своё тело, они даже по желанию замедляли ритм сердца. Конечно, новичкам до таких высот нужно было расти, но даже для начинающих есть много пользы в занятиях йогой. Ведь эти занятия очень благотворны для организма уже с первых дней. Йога это последовательность определённых положений тела (асан), которые не только укрепляют мышцы, суставы, связки, но и благотворно влияют на духовную и эмоциональную сферы. Даже несколько занятий наполнит тело силой и лёгкостью. Регулярное выполнение асан улучшают психическое и эмоциональное состояние организма.
Йога влияет на общее самочувствие человека. Улучшается общее состояние, уменьшаются или вовсе исчезают головные боли. Тело наполняется силой и энергией. Улучшается осанка, за счёт укрепления мышц спины, убираются мышечные блоки и выравнивается позвоночник. Дыхание становится ровным и глубоким, это способствует лучшему наполнению кислородом всех органов. Улучшается работа сосудистой системы и сердца. Выравнивается ритм, восстанавливается баланс. Постепенно уходят лишние килограммы, подтягивается фигура за счёт укрепления мышц Благодаря йоге можно научиться управлять своими эмоциями, научиться расслабляться, что поможет справиться с бессонницей и улучшит качество сна, уменьшить влияние стресса и переутомления..
Йога сделала мою жизнь более яркой, радостной, наполненной и я с удовольствием делюсь этой практикой с вам!
Инструктор по йоге Елена Воронина ( опыт преподавания 10 лет)